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プチ筋トレ
プチ筋トレ始めました^^
何でもプチつけりゃいいと思ってるだろう、って感じですが
本当にプチなんですもの。。

メニューは以下の通り。
・プチ腹筋(おへそを見るだけのアレ)×10回
・腹筋×5回
・背筋×10回

ね、ユルイでしょ。(笑)
けどこれくらい軽くないと、続かないって分かってるから…
最初はできる数だけ。
そこから少しずつ無理なく回数を増やす作戦です。

腹筋なんて、最初3回がめいっぱいだったんですから!

ほら確実に筋力アップしてる!


…かつてうら若い女子高校生だった頃、合唱部で毎日歌ってて、
腹筋使うのなんて当たり前だったときは、
20回とか平気で腹筋できたんですよ。

衰えが激しいですねー
老いと運動不足って怖いわー


目下の目標は、下っ腹のぽよぽよしてるのを取ることです!(`_´)
がんばりまーす
| 運動 | 23:58 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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