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プチ筋トレ 報告2+α
最近わりと真面目に体を動かしてまして、
ここでの記事もそれ関連が多くなりそうだな〜と思ったので、
カテゴリに「運動」を追加しました(笑)

てことでプチ筋トレ報告第2弾〜

現在の回数。
・プチ腹筋(おへそを見るだけのアレ)×10回
・腹筋×10回
・背筋×15回

ついに腹筋10回になりましたよー
ここ2週間ほど、この回数でとりあえずキープです。
これ以上はまだちょっとツライ。

あとですね、先週からプチ筋トレに加えてウォーキングも始めました。
朝起きる時間を1時間繰り上げて!
…と言っても6時ですけど^^;
それより早く起きてお仕事なさってる皆さんには生ぬるいですよね。。

6時に起きて、30分歩いて、6:56のガッチャマン(ZIPの)を見て、朝食。
この1分間アニメのガッチャマンが面白くてですね…
なにがって、ユルさが。
これが見たくてこの時間にがんばって起きてるようなものです。
見たことない、って方は一度ご覧になってみてください^^
ああいうノリが好きな方にはハマると思うんですよね。。

それはそうと、ウォーキングした後のご飯って、ほんっとおいしいんですよ。
こんなにおいしく感じるものなのかと思うくらいにおいしい。
不思議なもんですねー
歩いている時はそれなりに辛いんですが、歩き終わった後の爽快感がクセになって
やめられなくなってきました^^

イイコトだ。

おなかまわりもだいぶ締まってきました!
よし!
体重が増えたのは筋肉が増えたからだって思っておきます!!

体脂肪?

変わってません。
むしろ増えたりします。

何故??
| 運動 | 21:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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