CALENDAR
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< March 2019 >>
イラスト・Web制作

Room560

Twitter
Facebook
ARCHIVES
CATEGORIES
MOBILE
qrcode
SEARCH THIS SITE.
<< 筋トレ効果…? | main | おめでたい^^ >>
プチ筋トレ 報告1
今後も報告を2、3、4… と続けていく予定です^^

現在の回数。
・プチ腹筋(おへそを見るだけのアレ)×10回
・腹筋×7回
・背筋×13回

体脂肪測定。
・体重…目標値±0
・体脂肪…目標値まで-1%

腹筋7回の壁が越えられませんー
いえ、無理にがんばればもっとできると思うんですけど。
継続するためには「無理をしない」が大事なので。
「7回余裕!」って思えるまでは回数増やしません。

けど、毎日このセットを最低1回、多くて2回やっていますが、
効果出てますよ〜
パンツとか穿いたときの肉のはみ出し具合がね、少なくなりました(笑)
気持ちのいいものです。

継続は力!なり〜
| 運動 | 23:19 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://blog.korin560.info/trackback/11
トラックバック